心理学

心の免疫力

風邪をひいて高熱を出した経験は、おそらく誰にでもあります。 では、なぜ、高熱が出るのでしょう。 それは、その熱で、体内のウィルスの動きを弱らせているのです。 悪いものを食べてひどい下痢をするのはなぜでしょう。 それは、胃の中の悪いバ・・・>>記事を表示する
カウンセリング

心理カウンセリングについてよく聞かれること

カウンセリング時によく尋ねられる事項について、まとめてお答えします。 カウンセラーって人の心がわかるんですか。 いいえ、カウンセラーは特別な読心術を持っているわけではありません。でも、感情や思考の裏にあるも・・・>>記事を表示する
心理学

無我の境地が創り出す現実

皆さんも一度はこんな経験がありませんか。 それは、 うまくやろうと思い過ぎているときにうまくいかなくて、どうにでもなれと開き直った時にうまくいく感覚 です。 言わば、開き直りの心であり、無我の境地であります。 仏教の経典にも説かれ・・・>>記事を表示する
心理学

人生がつまらない人に勧める発想の転換

今の人生がつまらないという人がいます。 あー、退屈だ。 何もしてない自分が嫌。 何か面白いことはないものか。 このような人は、 楽しいこと を外の世界に探そうとしていることに気づいているでしょうか。 そして、これまで、何か楽し・・・>>記事を表示する
心理学

現代社会にはびこる「シャーデンフロイデ」

最近、脳科学者の中野信子さんの著書から目が離せません。 私が、中野さんの最もすごいと思うところは、人の心との関連性を脳科学の分野と絡めて解説していること。 そして、中野さん自身が、自分自身はもちろんのこと、人間の心の本質をよく理解してい・・・>>記事を表示する
カウンセラー

良いカウンセリングのこつ

これは、新人カウンセラーたちに特に伝えたいこと。 良いカウンセリングのコツとは何でしょう。 傾聴すること。 カウンセラーが話さないこと。 などがすぐに思い浮かぶかもしれません。 でも、私は、自分が数多くの経験を積んできたうえで、確・・・>>記事を表示する
カウンセリング

過去をリライトするカウンセリング事例

過去に受けた心の傷は、どんな人にも多少なりとも心の中にも存在しています。 なぜなら人生には様々な出来事が起こり、時にはそれがマイナス感情を生み出すことがあるからです。 事故、落下、転倒、手術、長期の病気、高熱、戦争、紛争、自然災害、火事・・・>>記事を表示する
カウンセリング

時系列で見るうつの見立て

かや野カウンセラーによる心理学講座です。 テーマは、「時系列でみるうつの見立て」です。 私は、4つの観点から、情報を収集して、総合的に判断します。 ①身体症状 ②行動の在り方 ③思考の傾向性 ④感情 自殺とうつの関係性に・・・>>記事を表示する