悩みはどうして起こるのか。
その答えは、いたってシンプルです。
それは、意識が現実から離れるときに起こるということです。
特に感情が湧きあがったときには、それをモニタリングしてみてください。
昔を懐かしんで、写真をまじまじと見つめている自分。
年金手帳を見て、10年後の生活を考えている自分。
許せない一言に、憤りが収まりきらない自分。
怒りや悲しみの類は、過去への意識がはたらいています。
不安には、未来への意識がはたらいています。
感情をご自身で受け止めながら、今この現実から離れている自分自身に気づいていくことです。
そして、意識が現実に戻った瞬間、あなたは今を生きています。
掃除をする、洗濯をする、買い物をする、仕事に行く、散歩する・・・。
すべて、今に向き合って生きていることだと言えます。
それに、あなたの最大の喜びが加われば、あなたに怖れるものは何もありません。
過去のために、大切な今を無駄にする必要はありません。
未来のために、今この現実を犠牲にする必要もありません。
すべてが今この瞬間にあるのだという意識を持てれば、あなたは幸せへの一歩を踏み出しています。
そして、それは自分自身でどのようにでも書き換えていくことができます。
