【動画で解説】うつの方に是非持っていただきたいマインド

心理学

この動画は、「うつだと思われている方に是非持っていただきたいマインド」というテーマで作られています。

休みを取ったときに生まれる感覚をじっくりと感じてください。

呼吸をするときに、特に吐く息を意識してみると、何かが変わっていきます。

自分を認めて、褒めてあげる。そうすると、思考に変化が起こります。

マインドフルネスを取り込んでみること。今この瞬間に意識を持っていくことです。

動画中のカウンセラーの言葉の中にヒントが満載。

それぞれのカウンセラーが、それぞれの視点で語っていますが、正解は一つではありません。

あなたが、ひらめいたら、きっとそれがあなたにとっての正解なんです。


最後まで、お読みいただきありがとうございました。

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