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周りの評価が気になる理由

心理学

クライエント様のお悩みをお伺いしていると、

「周りの目がとても気になる。」

というものがよくあります。

 

自分はどう思われているだろうか。

これを言ったら気を悪くするかもしれない・・・。

 

周りからの自分への評価が気になって、気になって仕方がない。

友達に相談したら、もっと自信を持てばいいんだよと言われるのが落ちです。

 

では、どうしたらいいのでしょうか。

実は、たった一つのものを手放すことで解決できます。

それは、あなたの評価心です。

評価心とは・・・。

 

評価を気にする人は、周りをいつも評価しています。

つまり、

評価する自分と評価される自分はセットであるということ。

表裏一体というのでしょうか、コインの裏表のようなものです。

 

いかがですか。

図星でしょう。

いや、当たらずとも、遠からずと言ったところでしょうか。

 

自分を被害者のように仕立ててはいけません。

あなたこそ、周りをいちいち評価しているのです。

今すぐ気が付いて、それを止めることです。

周りが気にならない人は、周りを評価することを手放しています。

 

あの人は気に入らない。

あの人は仕事が遅い。

あの上司は無能だ。

 

まずは、周りではなく、自分の心にフォーカスして生活してみましょう。

そして、周りに対して何かを感じた時には、

「今、自分は周りを評価しているな。」

と感じてみましょう。

これを繰り返していると、評価する回数が目に見えて減っていきます。

と同時に、周りからの評価も気にならなくなっていくはずです。

人は、自ら持っているものを怖れる。

これが真実です。


最後まで、お読みいただきありがとうございました。

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