カウンセリング事例

具体的なご相談内容

​職場での些細な人間関係に悩む 

 20代女性 病院勤務

職場の人間関係に悩んでいます。担当の患者さんとのやり取りをある人にからかわれました。それにイラつき、話しかけられても無視をしてしまいました。先日、その人に会ったとき、同じエレベーターに乗ることも避けてしまいました。それ以来、周りの人たちが、私を避けているような気がします。私は、他の人が馬鹿にされたりすると、どうしても許せない性格です。正義感が強すぎるのかもしれません。どのように人間関係をつくっていけばよいか悩んでいます。

夫婦げんかの原因の裏にある何かに気づきたい

30代女性 主婦

結婚式が終わった後、式の進行に対して事前の打ち合わせと違っていたことがあり、それが出席していただいた方に非常に迷惑をかけたと思い続けて悩んでいます。そのことで、私もついイラッとして旦那と大喧嘩になり、最後には警察の世話になる結果になってしまいました。常に気持ちがモヤモヤしており、こういう自分が嫌です。正直、自分の性格とどうやって向き合っていっていいかわかりません。

自分の本当の心と向き合う  

20代女性 会社員

 遠距離恋愛の彼氏といろんな問題を抱えており、このまま関係を続けていくべきかどうかを迷っています。現在、仕事での人間関係がうまくいっていないこともあり、常にストレスをためていて、そのイライラからか、ついつい電話でも言い争いにまで発展してしまいます。自分の体調が悪かった時に、優しくしてほしかったのに返事をもらえなかったことがショックで、精神的に立ち直れないまま過ごしています。

上司からのいじめに耐えきれない自分  

20代女性 会社員

職場で上司から影口や嫌味を言われ続けています。自分では、気にしてないふりをしているのですが、心の中では結構なダメージを受けていて、もう耐えられないところまで来ています。元々、細かいことを気にする性格でもなく、これまでに学校でも人ともめたこともなかった自分が、今、転職をしようかとも考えていますが、次の職場に移っても同じことを繰り返すのではないかと不安になってしまいます。

パワハラを受け続けて心が不安定

20代女性 会社員

小さいころから不幸を背負って生きてきました。母もずっと通院していたため、その影響を受けているのかもしれません。会社でも、パワハラを受け、退社したばかりです。人間関係でダメージを受けたためか、常に心が緊張状態にあり、人の顔色を窺って暮らしています。友達とも話をする中で、ちょっとした言葉に心が傷ついてしまいます。立ち直るきっかけがほしいです。

本当の友達を作りたい  

40代男性 無職

自分では何でもできるという自信があり、チャレンジ精神も強いのですが、感情のコントロールがきかずに爆発してしまうことがあります。そのことで、人間関係がうまくいかなくなります。何となく孤独感を感じつつ、このまま本当の友達ができずに年老いていくことへの不安があります。人間関係を円滑にし、本当に心を割って話ができる人間関係をつくりたいのです。

三角関係に悩む  

40代男性 会社員

会社を解雇された先輩を気の毒に思い、励ます意味で家に少しの間住まわせました。しかし、しばらくしても出ていく様子もなく、昼間に家の中で私の妻ともどうやらいい関係になってしまっているようです。妻もはじめは家に住むことは反対していたのですが、どうも言いくるめられているようです。私は、この先輩にお世話になったこともあり、恩義を感じているのですが、妻との関係については、どうしても言い出すことができません。

​離婚したくない自分  

20代女性 アルバイト

主人から離婚を切り出されました。夫婦仲もよかったし、突然のことでとても戸惑っています。確かに、性格はかみ合わない部分もあるのですが、私は今でも主人を愛しているし、どんなに辛いことでも二人で乗り越えていこうという決意でいました。他に好きな人ができたのかもしれないとも思いますが、それを聞き出す勇気がありません。私自身、とても気持ちが沈んでいて、今後のことを考えると、今は何もやる気が起こりません。

人嫌いの自分を何とかしたい 

30代女性 主婦

私は昔から、うるさい人が嫌いでした。そして、いつしか、自分の思いに反する行動をとる人は、みんな『敵』とみなしていました。 新しく出会う人間も、全員、自分の気に入らない点があれば敵と思ってしまう傾向があります。それでいて、一人ぼっちになることだけは嫌で、結局は人と一緒にいたいと願っています。気の合った人間が見つからないことに苛立ちを感じ、日々、辛い生活を送っています。

​彼と別れられない理由

 40代女性 会社員

今後のことを考えると、もうどうでもいいという無気力さを感じてやるせない思いでいます。人間関係は、うまくいかないし、お金はないし、体調もすぐれません。彼がいますが、いつもお金が足りないと言って私に借りにきます。誰に相談しても、この彼とは別れた方がいいと言われるのですが、それができません。このままでは、貯金も底をつきてしまうのはわかっているのですが、一緒にいて楽しいのです。私は、今、体調がすぐれない状態が続いていることもあり、感情が不安定で、ときどきパニック状態になることがあります。相手がどう思っているのかもわからないので、本当の気持ちを知りたいです。

夫婦生活の限界を感じる私  

40代女性 自営業

夫の言動に我慢ができません。夫婦の関係は、もはや修正しがたいところまで来ています。少し前に、夫のだらしない行動を指摘したら、つかみかかってきて、押し倒されました。突然切れて、暴力をふるってくることがあるので、常に恐怖を感じます。今では、自分の言いたいことややりたいことも我慢しています。小学生の子どもがいるのですが、子煩悩で子供をいろんなところに遊びに連れて行ってはくれます。夫とは別れたいのですが、経済的な問題や子どもの将来を考えるとどうしても離婚を決断できないでいます。

いじめを受けて暴れる  

10代男性 学生

どこへ行っても、いじめを受けます。友達もできません。学校へいけば物を投げられます。だから、今は行っていません。武道をやっていましたが、先輩や先生からいじめられました。趣味で行っていた近所のスポーツクラブでも悪者扱いされました。それで、一度首を吊ったことがあります。今日、弟の存在がうざくて、ムカついたので部屋にあったものを壊しました。でも死ねませんでした。頭の記憶が飛ぶし、どうしていいかもわかりません。もう死にたい気持ちでいっぱいです。

占いにはまる自分  

20代女性 会社員

遠距離恋愛の彼とうまくいかなくなり、復縁したいために、占いにはまってしまいました。もうすでに、かなりのお金を使っています。家族からも愛想をつかされ、完全に見放されています。自分でも、バカだと思うのですが、どうしても答えが知りたくて、電話をかけてしまいます。占いの結果を気にすることなく、自分の意志で決められるようになりたいです。

離婚に応じない妻  

30代男性 会社員

妻が離婚に応じてくれません。3年前に結婚しましたが、妻はこれまで4回も浮気をしています。先日、友達家族とキャンプに行った時にも、積極的に相手の男にアプローチをかけていました。以前、私もある女性と関係を持ったり、借金をしたりしたので、その制裁として浮気をしているんだと妻は自分を正当化しています。自分が婿に入っていることや子供がまだ小さいのが問題なのですが、今後一緒にいると苦しい思いをすることは間違いありません。しかし、妻は、子どもがお父さんがいないと悲しむから別れないの一点張りです。法的な方法をとるとしたらどうしたらよいでしょうか。

夫婦喧嘩で感情的になる私  

30代女性 主婦

結婚後、間もなくして夫と大げんかをしました。生活の中での、ほんの小さな意見の食い違いが原因でした。深夜の大喧嘩で、私もつい感情的になり、言い争いの末に彼を殴ってしまいました。彼の方は、もう一緒にいたくないと言って、実家に帰ってしまいました。私は、いろいろ言われたことで、「私の気持ちをわかってほしい。」という思いが強まり、そうさせたのだと思います。相手は、もう怖いといって、何を言っても聞き入れてもらえないし、私にもプライドがあるので、自分から素直に謝ることもできません。もう離婚するしかないのでしょうか。

​ストーカー行為が裁判に発展  

50代男性 会社員

別れた彼女に付きまとわれています。警察にも通報済みで、相手は自分には近寄れなくなっています。でも、職場や子どもの学校に相手から電話が入ったりしています。原因は、ネットへの書き込みによる風評被害で、相手の仕事の顧客が減ったということのようです。現在、裁判になっているのですが、ます。弁護士を立てて、調停に臨んだ方がよいのか、判断がつきません。どうしたら、止めさせることができるのでしょう。

​帰国後の文化の違いに悩む  

30代女性 自営業

長いこと海外に住んでいて、昨年帰国しました。現在、フラワーアートや英会話で生計を立てています。実は、帰国してから、爪を伸ばしているとおかしな目で見られたり、普通に意見を言ったばかりに仕事が打ち切られてしまったりしました。日本での生活がどうも息苦しく感じます。集団の規律を重んじ、人のあら捜しをしてばかりいる社会がおかしく思うのです。私は、日本の良さがわかってはいるつもりなのですが、長い外国暮らしで身についたものの見方や考え方もあるのです。どのようにしたら、この社会にうまく対応できるのでしょうか。

勉強と実習の両立ができない  

20代女性 無職

中1の時に交通事故で、意識障害を起こしました。そのリハビリの最中に、出会った看護師にあこがれ、猛勉強して、国立大の看護学部に進学しました。しかし、学部での勉強と実習の両立が難しく、夏休みの前に退学してしまいました。周りの人は、要領よくやっているのですが、自分は、もう駄目だと思ってしまうのです。この先、何を目指していけばいいのか、目標が全く見つかりません。自分にできることを見つけたいです。

​抑えようのない不安と人に会うことの恐怖感  

30代女性 主婦

娘と一緒にいるのが怖いです。二人で家の中にいると、言いようのない不安感に襲われます。外に出ても、他の人と接触することにとても抵抗があります。この不安感を取り除かないことには、何もできないと焦る心が湧き上がります。今週、子どもの音楽発表会があるのですが、大勢の中に一人で入っていけるかととても心配になります。主人は、とてもいい人でいつも気にかけてくれますが、これ以上心配かけたくありません。何か、いい方法があるでしょうか。

仕事が続かない自分  

30代女性 会社員

職場での人間関係がめんどくさくなり、行くのが嫌になって、理由をつけて休んでしまいます。そして、結局居づらくなって、退社してしまうことを繰り返しています。前回のコールセンターのお仕事は、条件が良かったのですが、結局続かずに辞めてしまいました。今回、大手電力会社の事務の仕事に変わりましたが、仕事仲間の中で人の悪口を言い合うような環境に、心から喜べない自分がいます。最近、どんな仕事についてもだめなのではないかと悩みます。

​夫と母親の悪い関係を変えたい  

30代女性 会社員

結婚を前提に4年間付き合っている彼がいます。しかし、この彼は6年間も母親と音信不通で、自分からも決して連絡を取ろうとしません。私としては、一度結婚前に顔を合わせごあいさつしたいと思うのですが、彼は自分の母親のことが大嫌いのようで、自分も会いたくないし、お前も会う必要はないと言います。私としては、周りに祝福されて結婚したいのです、現状ではどうにもなりません。

​DVが原因で出ていった妻  

30代男性 会社員

結婚して8年目の妻に出て行かれました。私の暴力が原因です。暴力をふるったのが今回が2回目で、警察に駆け込まれ、裁判所から呼び出しを受けています。妻には保護措置が出ており、私から連絡を取ることは許されません。妻の置手紙を発見したのですが、私を愛していたと書かれていました。本当に反省しているのですが、私にはどうすることもできません。夜になると、死にたい気持ちにさえなります。どうしたらいいでしょうか。

婚活パーティーで傷つく自分 

 30代女性 会社員

20代から婚活をしていました。パーティーで出会った人に、人格を否定されるようなことを言われました。また、少し前には、付き合っていた人から、「妥協はしたくない。」という理由で、振られました。世の中ひどい人ばかりで、今後いい出会いも期待できそうにありません。容姿も人前だと思うし、むしろかわいいって言われるくらいだと自分では思っていますが、自分の容姿を整形することを真剣に考えてしまいます。

​両親から受けたトラウマ  

50代女性 会社員

中学生の時に両親が離婚したため、若い頃から自立心をもって生きてきました。その両親は、共に病気で亡くなりました。友達からはお墓参りくらいはいけと言われるのですが、自分が本当に必要な時にそばにいてくれなかったことが心に引っかかっていて、なかなか素直な気持ちになれません。時々、自分の結婚や仕事が上手くいかないのはそんなことも関係しているのではないかと考えたりしています。

​将来への漠然とした不安  

40代女性 会社員

仕事が続きません。一人暮らしですが、転職を繰り返していて、将来に対して漠然とした不安をもっています。現在は会社の受付係をやっているのですが、狭い人間関係が苦手で、ずっと続けていく自信がありません。特に、自分と合わない人と接するのが苦手です。実は、以前に癌の摘出手術を受けたことがあります。このことも、言ってしまったら変に思われるのではないかという不安があるので、今の職場の人達には内緒にしています。

 虚言癖に悩む   

20代女性 会社員 

 私は昔からから嘘をつく癖があります。見栄を張る、他人からよく見られたい気持ちが強いです。原因としては、両親からの過度な期待があります。上に兄が2人いるのですが、とても頭が良く、人当たりもいいです。それと反対に私は頭は良くありません。 多分、私が嘘をつくのは、自己防衛が変に働いているのではないかと思っています。後から強い罪悪感が残ってしまいます。虚言癖を治す方法を知りたいです。

男性との距離感がわからない  

20代女性 学生

人との関係がうまくいきません。父と母と弟と別居している兄がいます。まず、昔から父と母がけんかが多く、とにかく父は暴力がひどく、母の首を絞め、あざをつくらせたこともありました。兄からは、性的虐待を受けたことがあり、これまでに何度も思い出しては泣いたり、頭痛が治まらなかったりしたことがあります。そんなことがあり、男の人に親切にされるとこわい気持ちもあるのですが、距離感がつかめなくなってしまい、相手を頼り切ってしまいます。人との関わり方が分からなくてとても辛い思いでいます。

​彼女と別れたい 

 20代男性 学生

付き合って1年半ほどになる彼女と別れたいです。彼女は、過去の出来事への詮索しては毎度発作のような症状を起こし、結局私が折れることになります。 このような発作の原因は、暴行に遭った過去や父親の浮気などがあると思います。私の行動にやたらと過敏なのは、そのせいだと考えています。 このままでは、お互いにストレスがたまるだけだし、大事な用事や就職活動に関わる行事やアルバイトなども彼女のために休まなければならず、かなりの悪影響を及ぼしかねないと判断し、できるならすぐにでも別れたいと思っています。

​短気でマイナス思考な夫  

30代女性 主婦

夫は元々短気な性格で、本当に小さなことで不機嫌になります。 それに加えて、マイナス志向なので、喧嘩が始まると本当に面倒です。「どうせ全部俺が悪いと思ってるんだろ」 「俺なんていなければいいんだ」 と被害妄想レベルです。 私は冷静に話し合って仲直りしたいのですが、夫が一方的に 「めんどくせーからもういいや」「もう家庭内別居でいいんじゃない」などと話し合いを放棄してしまい、どうにもなりません。 不機嫌になるとすぐ顔に出て、とにかく無言です。私は基本的にプラス志向な性格なので、この人とはもう性格が合わないのではないかと思い始めて悩んでいます。

子供を奪われる焦燥感  

30代女性 主婦

生まれて4年弱、子どもをずっと必死で育ててきました。旦那はまったく家族を顧みず、辛い時に頼れずに１日１日必死で生活してきました。家事と育児と仕事の両立は大変でしたが、子供の笑顔を見れるだけで頑張ってこれました。旦那とは子供が生まれて3ヶ月くらいから家庭内別居です。離婚したいとは何度も考えましたが、子供の為にも我慢しています。旦那も私の事が嫌いですが、今まで家族を顧みなかったのに子供がどんどん大きくなって可愛く見えてきたので成長を見たいと離婚は我慢しているようです。でも近頃、旦那と楽しそうに遊ぶ我が子の声を聞くと、遊んであげる相手はもうママじゃなくてもいいんだとこのままフラッと何処へ消えてしまいたくなります。私から子供を奪わないでって涙が出てきます。 自分が異常過ぎて誰に相談していいのかわかりません。

​大切な友達をとられた憤り  

40代女性 会社員

私には知り合って一年半ほどの趣味を通じてネットで知り合った友人がいました。彼女とは何日も返信を送り合ったり、相談に乗ってもらったり、色々ゲームをしたりしていました。東京に住んでいる彼女に私が出向き、会いに行ったこともあります。私は彼女が大好きで、大切な友人だと思っていました。ですが今年に入って彼女は他の友達を作り、私に気のない返事だけを返すようになりました。私は、意を決して彼女に自分が感じている疎外感や苦痛を訴えました。それに対して何も感じていないような返事をもらい、私はとうとう彼女との繋がりを断ち切ってしまいました。でも、本当のところはそのことが心残りで、今でもくよくよしてしまう自分がいます。自分の大切な友達をとられたやるせなさと悔しさがぬぐえません。

家を出た夫に戻ってもらいたい  

20代女性 会社員

結婚して2年になる夫がいます。その夫が半年前に出て行ってしまいました。原因は、私がことあるごとに、夫のやることにぐちぐちと言い続けたからだそうです。私は、それ以前に夫がやっていたフェイスブックやツイッターで別の女の存在を感じ始めていて、イライラをぶつけていたのです。きっと、私だけにかまってほしいという嫉妬心のような気持ちがあるのだと思います。今、連絡を取り続けているのですが、電話には出ません。ですが、ラインのメッセージだけは既読になります。もちろん、彼に戻ってきてほしいと思っていますが、私にできることがあったら教えてほしいです。

​元カレとの関係を続ける妻  

30代女性 主婦 

妻は、生育において愛情欠乏の可能性があります。なぜなら、いまだに元カレに会うのを止められないし、結婚していても次から次へと彼氏を作りたがるからです。妻は両親も内縁の関係で、家族全員が不倫を容認している環境で育っています。私は、6歳で両親が離婚して母親と妹と3人家族で育ちました。母親は離婚後に心が不安定になり、私は家族内で父親のような役割を果たしてきました。そういった環境で育ったので、結婚したら家族を大切にしたいと思っていたのですが、妻はまったく逆の考え方をしているのが理解出来ません。

仕事ができないことに焦る  

40代男性 無職

自分は、新築住宅を建てたし、住宅ローンもあるので収入を得なければならないのに、働くことに心が集中できません。妻も幼稚園に行く前の子供もいるのに、子供の顔を見ると情けなくて涙が出てきます。今、子供の顔を見たら、死ぬ気で頑張れるはずなのに、焦りばかりで仕事ができない状態です。自分は生きている資格なんてないとまで思ってしまいます。この世界はお金がないと、何もできないと感じているだけで、ただ自分を責める毎日です。

職場の上司に対しての絶望感  

40代女性 アルバイト

10歳年上の上司の男性と２年間一緒に勤務してきました。今までは自分を管理者の卵として、よく面倒みてくれていました。時々、仕事上のことで怒られてはいたけど、今後も自分はパートナーとして、働くつもりでした。でも、今回ひどい怒られ方をしました。理由は、バイトのミスを報告しなかった事です。常識がない、責任を負わなかったと言われましたが、納得がいきません。もう１つは自分が上司に送ったメールを、他の人に転送されて笑い者にされ、再度そのメールを自分に送り返してきたことです。自分の意見を取り上げてくれる人だったのに、今は職場を辞めるか迷っています。

​夫のDVから逃れたい  

50代女性 主婦

夫は、普段は普通に接するのですが、一度怒り出すと止まりません。私が、一言でも言い返そうものなら、すべてを私の責任にしてしまうほどの勢いで言いくるめられてしまいます。先日は、喧嘩のときには、ゴミ箱を投げつけられ、頬にビンタされました。今日は、自分がインフルエンザにかかっていたのにも関わらず、家を追い出されてしまいました。実家に戻り、いつも家族のためにと思ってやっている掃除、洗濯、食事の支度などを思い出して涙があふれてきました。人権問題にもふれるので、DVの夫に法的な処置を下せないものか考えています。

両親への愛情が湧かない自分

40代女性 パート

子供のころから、両親から暴言や暴力を受けてきました。その父親も昨年亡くなったのですが、私はそれがずっとトラウマになっています。自分はとにかくいつも気持ちに余裕がなく、人にやさしくなれません。肩こりも半端なく、時々吐き気もします。弟が死んだときには、「お前が死ねばよかった。」と言われ、自分も悲しかったのに立ち直れませんでした。母親が亡くなった時でさえ、悲しむどころかほっとしました。父も母も私のことをどう思っていたのだろうと思いますが、本当のことは私にはわかりません。墓参りにさえも行く気にはなれません。

浮気性の妻に悩む

30代男性 会社員

先日、妻から「この1年間、複数の男と関係を持ってきた。」と告白がありました。大変なショックを受けたのですが、私には、妻がなぜそういうことをしたのかがどうしてもわかりません。というのも、私たちは夫婦の関係が週に3回はありましたし、妻が不満足とは思えなかったからです。出会い系サイトで知り合って、1回の関係で終わったというので、現在も続いているというものではないのですが、妻は「欲求を満たすためにやった。」と告白しています。私は、妻を愛しているので、怒る気にも別れる気にもなりません。妻は何か心に抱えているものがありますか。もし、そうだとしたら、何か良い解決方法はあるのでしょうか。

離婚後の改姓を望みたい  

50代男性 無職

数か月前に妻と離婚が成立しました。原因は、妻の浮気です。私の生家は、地主で、親族は妻が家系を汚すという理由で、離婚後も同性でいることを許しません。でも、妻は、子どものために同姓でいると主張しています。もう一つ問題があるのが、3人の子どものうち、一番上の子が社会的に問題を起こしていて、家名を汚すと思われていて、そのこともあって、改性を要求しているところです。親権は彼女にあるので、どうしたものか考えています。

​夫婦関係のない妻  

30代男性 会社員

妻とは、結婚して2年半ほどになりますが、もう1年半も夫婦の関係がありません。先日、その妻から別れを切り出されました。原因は、もう自分を男として見られないということです。昨日、2人で話し合ったところ、そこに行きつくのに2つほど原因があったというのです。一つは、妻からの夜のお誘いを私が何度か断ったこと、あと一つはその理由として妻に体系的なことを言ってしまったことです。1年半我慢していたが、女性としての自信を失い、これ以上は耐えられないとのことです。妻の心のトラウマが消えることはあるのか、男として再び見てもらえるようになるのか知りたいです。

​彼との関係を断ち切れない  

40代女性 会社員

私は結婚していますが、彼とは7年も続いていました。これまで、別れはすべて自分から断ち切ってきたのですが、今回は彼から切り出され、それが納得できなくて、つい彼に怒りをぶつけてしまいました。彼からは、別れる理由は一切聞けません。現在、彼は私との連絡を拒絶しています。私も、離婚をずっと考えていて、彼との生活を真剣に考えていただけに、この結果がどうしても受け入れ難い気持ちでいます。彼がどうしてわたしを避けているのかがわからず、モヤモヤとすっきりしない日が続いています。

​彼に付きまとわれる恐怖  

30代女性 主婦

付き合って3年、30代前半に彼と結婚しました。仲睦まじく生活を送っていたのは半年ほどで、彼が通帳から数百万のお金をおろしていたのです。さらに、保険証券を出せと脅してきました。暴力も受けたので、友人の家に避難しました。しかし、そのうちにここにもやってきました。私は、不法侵入で警察に訴えました。けれど、彼は逮捕はされずに警告を受けるにとどまりました。私は、恐怖感のあまり、他県に引っ越しました。でも今の生活の中に彼がまた執拗に追っかけてくるのではないかと思うとゆっくり眠ることもできません。DV防止法やストーカー法があることはわかっていますが、中途半端な対処では本当に殺されるかもしれないとさえ思います。

子供の異常な行動 

40代男性 会社員

私は妻とは4年前に離婚し、長女は妻が引き取り、息子は私が引き取りました。その13才の子供の行動が最近どうもおかしいのです。夜、布団に潜り込んでくるのはいいものとしても、抱きついて来たり、わたしの性器を触ってきたりするのです。ある日、仕事で疲れて早く床に就いて寝ていると私の股間に顔をうずめている息子に気づきました。その時には、「何しとる」と怒鳴ってしかりつけたのですが、また数日後には似たようなことを繰り返すのです。息子の心に何が潜んでいるのか、考えるとぞっとします。また、このまま放っておいてよいものかどうか迷います。

脱力感が抜けない  

20代女性 会社員

勤め先を退職したばかりです。ネットワークビジネスの小さな会社でしたが、自分も出資していて、業績の不振により、個人的に負債を１００万ほどかかえています。これを紹介者とリーダーに返済しなければならなくて、気分が落ち込んでいます。自分のプライドもあり、実家に頼らずに返済したいとは思うのですが、朝もなかなか起きられなくて、何かをやろうとしても気持ちがついていきません。次への一歩として転職サイト等を見てはいますが、この気持ちをどうしたら切り替えられるでしょうか。

アダルトチルドレンの症状  

30代女性 無職

結婚して8年ほどたち、現在デザイナーとして独立して働いています。家庭生活において、精神的に不安定で、ずっと体調を崩していました。若い頃から何に対してもネガティブで、対人不安を抱えています。いつも周りから何か言われるだろうと思い、人目が怖くて外にも出られません。かといって、人には自慢に走ることもあります。この原因は、子供時代にあると思います。物心ついたころからあまのじゃくでよくかんしゃくを起こしていました。両親からは「お前はうちの子ではない。」「出ていけ」と言われ、家出を繰り返していました。おそらく私は、かまってほしいという心があり、愛情が欲しかっただけだと思います。アダルトチルドレンだと言われ、これを何とかしないと自分は幸せになれないなと感じます。

何もやる気が起こらない  

40代女性 主婦

自分には子供のころのトラウマがあり、それが原因でこれまで2回離婚しました。娘は、学校へも行かずに非行に走るようになり、ほとんど家にも帰らないような生活をしています。困ったときに実家に助けを求めても、自業自得と言われ、今、誰にも助けを求めることができないでいます。これまで、自分を犠牲にして働いてきたので、自分の良いところを取り戻したいと思いますが、周りに対する恨み、怒り、復讐の念はなかなか消えません。安定剤をもらっていますが、結局それで治ることはなく、ずっと何もやる気が起こらない状態が続いています。時々死にたいとさえ思います。

不倫でも本気で彼を愛する  

20代女性 パート

結婚して2年で子供が一人いますが、主人にどうしても恋愛感情が湧きません。主人は、私の前で女の人と平気でメールをするようなデリカシーのない人です。私は、これまで主人以外にお付き合いした人はいなかったのですが、半年ほど前に、あるサイトで出会った人と関係を持ってしまいました。そして、その人とずっとお付き合いを続けているうちに、真剣に愛するようになってしまいました。でも、彼は、私とは未来を想像できないといって離れていきました。私は、未だに、彼のことを忘れられなく、時々彼のことを思い出しては、涙が出てきたりしています。正直、自分が不倫をするとは思ってもいませんでした。私には、今の家族を壊す勇気はありません。でも、本当の幸せを考えると今のままでいいのかと考えてしまいます。

私の誕生日を忘れる彼  

30代女性 会社員

私はバツイチで子供が一人います。昨年、知り合った彼とお付き合いを続けていますが、この頃、関係がぎくしゃくしています。というのも、彼が私の誕生日を忘れていたことが始まりなのです。大事な人の誕生日くらいは覚えていて、何かしてあげようと思うのが普通だと思います。このことを、彼に伝えるとそんな深い関係ではないとか、あげくには、セフレだからとまで言う始末です。普段は、男らしくて頼りがいのある人なのですが、この言葉を考えると私のことを真剣に考えている感じがしなくて、とても辛い気持ちになります。

彼を許せません  

50代女性 会社員

現在海外出張している彼が、隠れて他の人とお付き合いをしていることが判明しました。メールを送っても返事をもらえず、彼の態度に腹立たしい気持ちでいっぱいです。とにかく彼とどうしてそういうことをするのか、今後どうしていくのかを聞きたいのですが、それができないので一人で悶々とした毎日を送っています。この感情をどのようにしたらいいのかわかりません。

癇癪を治したい  

50代女性 主婦

いい年をしてよく癇癪を起こしては人に当たってしまいます。主人が録画を消してしまった、頼んだ物と違う物を買ってきた、私を置いて散歩に行ってしまった・・・、などのことでイライラしてしまうのです。後から思うと、なんでそんなに怒ってしまったんだろうと思うのですが、その時はイライラが抑えらません。主人に対しては、言葉で責め、部屋から追い出してしまいます。ペットに対しては、壁や家具を蹴って怯えさせてしまいます。主人も精神的に参ってるのか、最近疲れた顔になってきました。ペットも普段は尻尾を振って付いてきてくれますが、イライラしてくると顔に出るのか、ひどく怯えることがあります。わたしの心の中に何があるのか、どうしたら穏やかにいられるのかがよくわからないのです。

愛を求める自分  

20代女性 主婦

 結婚2年目で、子供が一人います。主人は、昼間は寝ていて夕方から仕事に出かける夜勤が多いので、私は子供と過ごす時間が必然的に多くなりがちです。半年ほど前に、実家に子どもを預けて夜一人で繁華街に出掛け、男の人に声をかけて、ホテルに行ってしまいました。なぜかと聞かれても、ただ何となくなのですが、その時には、心が満たされたような気持ちになりました。それから、何度かそういうことを重ねていたら、主人にそのことを気づかれてしまったようなのです。原因は、ラインIDを教えた人のメッセージからでした。主人は、責めてきたりはしないのですが、なんとなくよそよそしさが感じられます。家族のために仕事をしてくれている主人に申し訳ないという気持ちと、それでもなお男の人を求めてしまう自分がいて、どうかしてるのではないかと思って悩んでいます。男の人と一緒に過ごしているときには、すごく満たされた気持ちになるのは何か心に問題があるからでしょうか。

妊娠への恐怖症  

20代女性 主婦

私は妊娠に対して漠然と恐怖心があります。お腹の中に自分の意思とは違い何か得体の知れないものが大きくなり動くようになり…恐ろしいんです。お腹が大きくなること、胎動があること。普通なら宿った命が成長することに喜びを感じるんだと思います。でも私は、それが自分の体ではなくなってしまう感覚で自分が壊れてしまうようで涙も止まらず動悸や過呼吸になってしまうようになり妊活を進めることがるできません。恐怖心を克服して、妊娠したいです。新しい命を喜んでむかえてあげたいです。どうすればこの恐怖心は和らぐのでしょうか？なんでも良いです。教えてください‼︎

感情をどこかに置き忘れた自分

20代女性 派遣社員

子供が一人いるシングルマザーです。昨年に立て続けに身内を亡くしたことで、心が不安定になり、現在通院し続けています。頑張ろうと思うけど、頭が回らないし、ゴールが見えない感じがします。時々、感情をあまり感じない自分がいます。

妻の癇癪に手を焼く 

50代男性 会社員

妻は月に一度くらいの割合で、ひどく暴れます。暴言を吐き、周りのものを私に投げつけてきます。仕事のストレスもあるでしょうが、感情がコントロールできない状況に将来への大きな不安を感じます。私自身も40代の時に大きな手術を受けていて、あまり体力がないので、対応しきれなくて、困り果てている状態です。

別居している主人とよりを戻したい

40代女性　パート

1年半前から、主人とは別居していて、今、主人が上の娘と、私は下の娘と住んでいます。主人は、女癖が悪く、自分は酒癖が悪いです。また、4人で暮らすことを考え始めています。でも、向こうが嫌だと言っています。多分、私にも原因があるのだと思います。

デートレイプされた後の自己喪失感

40代女性　契約社員

2か月ほど前に知人に無理やり体の関係を持たされました。その人への特別な感情はなく、不意な出来事でした。自分にも何か問題があったかと考えましたが、どうしても納得がいかず、思い切って警察に訴えることにしましたが、なかなか刑事事件には発展しそうにありません。最近、無力感と自分自身への情けない感情に支配され続けています。