マイナス思考は悪いものではないというステージに着地してください

カウンセラー同士の連絡会。

その中で、いつも私が伝えるメッセ―ジがあります。

それは、

マイナス思考の捉え方

そもそも、たいていのクライエント様は何らかのマイナス思考をお持ちです。

そして、大抵の方がそれがひどく悪いものであると思っています。

身近な誰かに相談すれば、

「前向きな気持ちになりなよ。」

「あなたならできるよ、大丈夫。」

と励まされることでしょう。

でも、これは、素人の領域のアドバイス。

勉強しない子供に、勉強しなさいというのと同じ。

行動できないで困っている人にやれと言うことは、それはとても酷なことなのです。

カウンセリングでは、心に寄り添いながら、ご自分の感情をたっぷりと感じていきます。

ご自分の心で感じることをそのまま受け入れていくのです。

そして、感情や思考にマイナスもプラスもないという捉え方に着地した時、新たな展開が起こります。

そうなるように、なるべくしてなっているのが思考・感情・行動です。

つまり、そうなる理由が必ずあるということ。

怒りには、その人なりの理由があります。

不安にもその人しか持ちえない心の背景があります。

自分の内にあるものをしっかりと見つめるのと、見逃すのとでは、その後の人生に大きな差が出てきます。

自分に向き合うことは、すなわち不都合にも向き合うこと。

多少心がざわつきます。

でも、大丈夫です。

カウンセラーがそれを支えます。

カウンセリングでは自己受容といい、それを促進するためにカウンセラーは無条件の受容に基づいた傾聴を行います。

完全に自分自身を受け入れたときに、自分で勝手に価値づけていた評価さえも手放すことになります。

こういう思考に到達します。

この思考が、周りを受け入れる思考の土台になります。

周りにどんな人が存在していようとも、どんな境遇にいようとも、どんなことが起ころうとも、ぐらつかない自分軸のベースとなる思考。

このような方は、やはり一度心との対話を深めてみることをお勧めします。

心の中に強いブロックをお持ちです。

マイナスエネルギーは、プラスエネルギーと共存しています。

心の中がプラスエネルギーに傾き始めたとき、あなたの心のブロックが外れ、希望に満たされた感覚を覚えるはず。

その時こそ、今この瞬間に喜びを感じられるとき。

初めは、恐る恐るかもしれません。

でも、行動してみれば、満たされた感を実感できます。

それは、目に見えない無形のもの。

これに尽きます。

お金がいくらあっても満たされることはなく、

立派な家に住んでも満足できるものでもない。

人生には、こんなに素敵なことがあるんだって、きっと実感できます。