【動画で解説】健康につながる行動習慣

皆さん、健康を意識して取り組んでいることってありますか。

ちょっとしたことでも、習慣にしてしまえば、日常の中に溶け込ませることができますよね。

そんな行動習慣について、カウンセリングマインドハピネスのカウンセラーさんたちと、おしゃべりトークをしました。

上を向いてみましょう。

笑いを探そう。

頭を空っぽにする時間を作ってください。

朝の２つの習慣で心を健康に保てます。

「ナチュラル本音トーク」の動画はこちら。

皆さんも、

歩くように、息を吸うように。

何か一つ習慣づけてみてくださいね。